Kursy jesienne czekają na Ciebie

ciaza

Tej jesieni zajęcia i kursy poprowadzę w asyście… Tym bardziej zapraszam do wielowymiarowych spotkań w głosie, gdyż w grudniu nasz synek będzie już po tej stronie świata. Nadciąga więc czas transformacji.

Zapytasz czy śpiew rzeczywiście może wpłynąć na poprawę zdrowia?

Odpowiem tak!

Przede wszystkim do śpiewania angażujemy oddech. Głębszy oddech wzmacnia mięśnie brzucha, przepony, a także wpływa na wydajniejsza prace naszych płuc. Głęboki oddech poprawia naszą wydolność oraz dotlenienie organizmu. Usprawnia cyrkulację w ciele oraz dostarczanie energii dla wszystkich funkcji życiowych. W aspektach psychicznych obniża niepokój, zmniejsza częstotliwość oddechów- dzięki temu obniża poziom hormonu stresu, który uaktywnia w ciele  reakcje” walcz lub uciekaj”. Obniża ciśnienie krwi, zwiększa poziom endorfin, które z koleji bezpośrednio wpływają na wzmocnienie naszego systemu immunologicznego. Chroni przed depresją…

Continue reading

Głos ciała – weekendowy warsztat pracy z głosem w Twoim mieście

Pracę z głosem rozumiem jako metaforę drogi, a połączenie podróży i pracy to spełnienie moich marzeń. Dlatego jeśli czujesz, że chciałabyś/chciałbyś wziąć udział w skoncentrowanym procesie spotkania ze swoim głosem, ale jest dla Ciebie zbyt daleko, bądź wiesz, że grupa z którą pracujesz, bardzo skorzysta z warsztatu- jesteś we właściwym miejscu.
(więcej…)

Co to jest praca z głosem?

Praca z głosem odbywa się na wielu poziomach. Zaczyna się, od poszukiwania podparcia w sobie, nauki stania na własnych nogach i zrobienia pierwszego kroku w odzyskiwaniu swojego głosu. Czy chcesz wziąć odpowiedzialność za swoje życie- mówiąc mu tak, czy też zostajesz w lęku przed nieznanym; we własnym „pozornym” komforcie? (więcej…)