Odzyskaj Głos- odzyskaj Siebie. Podstawy pracy z głosem.

Czy masz takie doświadczenie, kiedy pod wpływem emocji Twój głos łamał się, blokował, a pod wpływem silnego stresu i przeciążenia nawet zanikał? Czy chciałabyś/chciałbyś oddychać znowu pełną piersią i złapać więcej równowagi na co dzień? Czy pragniesz w pełni poczuć swoje ciało, pozbyć się zbędnego stresu i zwyczajnie zrelaksować się? Na nowo poczuć przyjemność ze swobodnego wyrażania siebie, czy wreszcie usłyszeć swój głos…

Głos doskonale reaguje na stan emocjonalny, zdrowie i poczucie własnej wartości. Zdradza informacje, jak się czujesz sam ze sobą i światem. Czasem zawodzi, drży, słabnie; więźnie nam w gardle.
Tracimy go, gdy chcemy powiedzieć coś ważnego. Ciało zaś, to nasz cudowny instrument, który pozwala nam wyrażać swoją istotę. Jeśli o nie, nie dbamy zaczyna chorować, boleć i usztywniać się. Ciało i głos to jedno. Uczymy się słuchać mądrości ciała, po to, aby umieć zadbać o siebie, a w konsekwencji nauczyć się lepszej komunikacji oraz pogłębić nasze relacje. Zaczynając od siebie.

Co będziemy robić?

odzyskiwać ciało i uwalniać stłumiony w nim głos
rozluźniać ciało, wytrząsać stres
oddychać pełnym brzusznym oddechem
odkrywać potrzeby w zakresie własnej ekspresji
otwierać gardła, wzdychać, prychać
odkrywać fizyczne i emocjonalne bariery hamujących nas przed pełnym wyrażaniem siebie,
czerpać przyjemność z mówienia, śpiewania, krzyczenia