Kursy jesienne czekają na Ciebie

ciaza

Tej jesieni zajęcia i kursy poprowadzę w asyście… Tym bardziej zapraszam do wielowymiarowych spotkań w głosie, gdyż w grudniu nasz synek będzie już po tej stronie świata. Nadciąga więc czas transformacji.

Zapytasz czy śpiew rzeczywiście może wpłynąć na poprawę zdrowia?

Odpowiem tak!

Przede wszystkim do śpiewania angażujemy oddech. Głębszy oddech wzmacnia mięśnie brzucha, przepony, a także wpływa na wydajniejsza prace naszych płuc. Głęboki oddech poprawia naszą wydolność oraz dotlenienie organizmu. Usprawnia cyrkulację w ciele oraz dostarczanie energii dla wszystkich funkcji życiowych. W aspektach psychicznych obniża niepokój, zmniejsza częstotliwość oddechów- dzięki temu obniża poziom hormonu stresu, który uaktywnia w ciele  reakcje” walcz lub uciekaj”. Obniża ciśnienie krwi, zwiększa poziom endorfin, które z koleji bezpośrednio wpływają na wzmocnienie naszego systemu immunologicznego. Chroni przed depresją…

Continue reading

Wiosenna porcja pracy z głosem

13062399_1311225498904327_7267368332149587685_n

W Krakowie ruszają kolejne edycje warsztatów  „Odzyskaj głos” dla kobiet i mężczyzn

 

Terminy: 11 maja – 3 czerwca
Spotkania w środy, 17.30 – 19.30 na ul. Biała Droga4/6

Przez okres 4 tygodni, będziemy  pracować nad:

  • Świadomością swojego głosu
  • Poszukiwaniem źródła głosu
  • Kontaktem z centrum, miednicą
  • Wzmacnianiem ekspresji wokalnej
  • Poszerzaniem możliwości cielesno- wokalnych
  • Balansem „głowy i ciała”
  • Kontaktem z ciekawym otwartym dzieckiem w nas

Sail and sing – Muzyczny rejs

Jeśli chcesz ukoić nerwy, odetchnąć od zgiełku codziennych spraw…Pragniesz wsłuchać się w swoje ciało i popracować z głosem- ten rejs dla ciebie. Zbieramy załogę już dziś. Kurs – na GŁOS! Przed nami tydzień pełen dźwięków, muzyki i śpiewu, codziennych warsztatów w otoczeniu chorwackiej przyrody. Na skałach, bezludnych wyspach i w malowniczych zatoczkach -w raju na Adriatyku. Łodzią? Tak! AHOJ przygodo! Płyniemy wygodnym, bezpiecznym jachtem, który pozwoli nam dostać się do odludnych zakątków Dalmacji.

(więcej…)